On grouille ou on rouille !

ATELIER

300$ / 10 Semaines
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ANTI-DOULEUR

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ATELIER D'ÉTIREMENT
ANTI-DOULEUR

  • Personne atteinte de douleurs chroniques
  • Personne avec séquelles permanentes
  • Fibromyalgie, etc…..
Classe de 8 personnes max.
  • Durée : 1h30 pendant 10 semaines
  • Lundi après-midi : 9 heures et/ou 13 heures
  • Coût : 300.00 $ taxes incl.
L’ABC de l’étirement sécuritaire
  • Les 8 règles d’OR
  • Découvrir des outils maison
  • Chaque exercice est adapté à votre condition
  • Tout le monde est corrigé
  • Apprendre le langage du corps / la douleur est votre professeur
  • Respecter ses limites
  • Conscientiser comment on utilise son corps au quotidien
  • Conseil maison pour s’auto-traiter chez soi








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ATELIER

300$ / 10 Semaines
MÉTHODE ESSENTRICS

MÉTHODE ESSENTRICS

Cet entrainement s’adresse à tout le monde peu importe votre niveau !

Classe de 5 personnes max.
  • Durée de 1h30 pendant 10 semaines
  • Les lundis et mercredis soir : 19h30
  • Coût : 300.00$ taxes incl.
La créatrice Miranda Esmonde-White s’est inspirée du ballet, du taïchi, du yoga, du pilates et de la physiothérapie.

Cette technique est unique mondialement

  • Amélioration de la force et la souplesse de tout le corps
  • Améliore la posture, meilleur équilibre, augmente le niveau d’énergie
  • Soulage les douleurs du bas du dos, épaules, hanches, genoux, chevilles et pieds
  • Diminution des douleurs chroniques et/ou aigues
  • Prévient la détérioration musculaire et/ou articulaire
  • Améliore la circulation du sang, lymphatique et la lubrification articulaire
  • Améliore la coordination, la mémoire, la respiration
  • Respecte les mouvements naturels du corps
  • Remise en forme progressive et /ou maintenir la forme physique
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    CONFÉRENCE

    20$ / Personne
    LA DOULEUR EST VOTRE PROFESSEUR

    LA DOULEUR EST VOTRE PROFESSEUR

    • Quand : À venir
    • Durée : 1 heure
    • Lieu : À la clinique
    • Coût : 20.00 $ par personne

      Possibilité en entreprise : À discuter, plus frais de déplacement

    • Apprendre le langage du corps
    • Reconnaître les premiers signes
    • Se Conscientiser à l'utilisation de son corps au quotidien
    • Quels sont les outils pour s’aider
    • Conseils maisons pour s’auto traiter chez soi
    • Faire la paix avec la douleur
    • Sortir de la robotisation, devenir conscient










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